Amerikaanse wetenschappers hebben aangetoond dat tussendoor een dutje doen goed voor je is. Wie overdag anderhalf uur slaapt, neemt daarna sneller en meer informatie in zich op. Vertel dat je juf maar tijdens Wero!
De onderzoekers van de universiteit van Californië (Verenigde Staten) deelden veertig studenten op in twee groepen. Die werden bekeken tijdens het studeren. Tussen de middag deed de eerste groep een middagdutje van negentig minuten, terwijl de tweede groep wakker bleef. Om zes uur ’s avonds moesten de studenten nieuwe lesstof leren. Wat bleek? De studenten die overdag sliepen, konden de nieuwe informatie beter onthouden.
Hoe kan dat?
Volgens de onderzoekers heb je slaap nodig om je kortetermijngeheugen te kunnen legen. Tijdens een 'powernap' (vertaald: krachtslaapje) verschuift informatie naar het langetermijngeheugen en heb je weer ‘ruimte’ om nieuwe informatie op te nemen.
Volgens de onderzoekers heb je slaap nodig om je kortetermijngeheugen te kunnen legen. Tijdens een 'powernap' (vertaald: krachtslaapje) verschuift informatie naar het langetermijngeheugen en heb je weer ‘ruimte’ om nieuwe informatie op te nemen.
Heel de dag
Als ik heel de dag slaap, kan ik daarna NOG meer informatie opslaan in mijn kop?
das iets om aan de juf te vertellen!!!!!!
cooooooooooooooooool