-
-
-
Inloggen
Wil je ook jouw ding doen? Log in bij Bingo de clown:
Vragen aan Lisa
Kies een thema
Stress!!!!!
-
Ik zit met een geweldig vervelend probleem. Ik heb namelijk echt voor ALLES stress... Als ik naar school moet, als er bezoek komt, zelfs als ik gewoon naar de cinema ga met een vriendin heb ik vooraf vreselijke buikpijn & ben ik erg ongemakkelijk.. Allemaal door die domme stress. Ik wil geen stress hebben! Ik weet ook helemaal niet hoe het komt dat ik dat heb. Soms zeg ik afspraakjes af gewoon omdat ik weet dat ik buikpijn ga hebben. Ook krijg ik hevige buikpijn& ongemakkelijkheid telkens als mijn ouders ruzieën... Al is het maar een gewone, simpele discusie over wie het eten zal klaar maken.. Dit is echt geen leven meer voor mij...
Help me a.u.b, heb ik een ziekte ofzo? Kan ik er iets aan doen?
-
Je hebt stress. Voor alles en de hele tijd. Dat is niet fijn voor je. Dat begrijp ik. Je krijgt er zelfs buikpijn van.
Ik vind het heel erg knap dat je dit aan mij vertelt. Het is heel erg belangrijk dat je dit ook aan je ouders vertelt. Zij kunnen jou hierbij helpen.- Zoek een rustig moment waarop jullie ongestoord kunnen praten.
- Vertel hen wat er gebeurt met je, hoeveel stress jij hebt.
- Vraag hen écht naar je te luisteren. Zeg dat dit belangrijk is voor je.
- Vraag je ouders om samen met jou naar een oplossing te zoeken.
- Misschien kunnen jou ouders je zelf helpen. Misschien kunnen jullie samen raad vragen aan je huisarts of aan een kinderpsycholoog. Die zijn opgeleid om je daarbij te helpen.
Andere dingen die je ondertussen al kan doen:- Denk zelf eens na wat jou ontspant. Dat is voor iedereen anders. Word jij rustig van een blokje rond te lopen of lees jij liever in een boek? Doet het jou deugd om onder de mensen te komen of zit jij liever op je eentje in een lekker warm bad?
- Maak een lijstje van alles dat jou kalmeert.
- Neem dat lijstje erbij op het moment dat jij gestresseerd geraakt. Kies een van de dingen die jou kalmeren. Na een tijdje zal je goed weten wat er wanneer helpt.
En ook: Doe elke dag iets waar jij je goed bij voelt: dans, wandel, zing? Dat ontspant je lichaam én je geest.
Boekje
Ga eens lekker zitten met een boek en een drankje(smoothie).Het zal echt helpen!!!!!! Ga eens iets met je vrienden doen en ontspan je!Stress is SUPERSTOM en vervelend,ik weet het,ik heb soms ook stress.Maar dat van dat lezen helpt echt!!!!!!!
Misschien heb ik het fout maar je spreekt over ruzie. Is er teveel ruzie in huis, komt het daardoor? Als je niet met je ouders kunt praten, spreek dan een leraar aan.